Získajte štíhle a silné telo a splňte svoje predsavzatia o zdraví. S týmto podrobným sprievodcom cvičeniami HIIT sa poriadne zapotíte, no dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť na dosiahnutie vytúženej formy.

Novo revidované štvrté vydanie je komplexným sprievodcom hlavnými svalovými skupinami. Kompaktná príručka, ktorá sa ľahko používa, obsahuje viac ako 500 ilustrácií, poskytuje kompletný profil každého svalu a prípadne aj cviky, ktoré ho naťahujú a posilňujú.

Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy.

V žádném jiném sportu, než je plavání, se rychleji nemění tabulky s národními a světovými rekordy. Naši trenéři si kladou otázku, v čem jsou ve světě plavci lepší než u nás.

Britský športový novinár a spisovateľ Simon Kuper prináša príbeh o tom, ako sa FC Barcelona stala najslávnejším športovým klubom na svete, ktorého motto znie: „Viac ako klub.“ Barça je nielen mimoriadne populárnym klubom, ale aj jednou z celosvetovo najvplyvnejších organizácií. Má takmer 250 miliónov sledovateľov na sociálnych sieťach a každý rok jej štadión Camp Nou navštívia viac než štyri milióny

Kniha sleduje zrod fotbalového fanouška jako výrazného, až excentrického sociálního typu české každodennosti. Praktika pravidelné návštěvy fotbalových utkání má u nás kořeny v 90. letech 19. století, masově se pak rozšířila v prvorepublikovém období.

Tahle kniha je tak trochu hádanka. Tisíce čtenářů po celém světě na internetových fórech řeší, kdo je jejím autorem.

PODROBNE SPOZNAJTE FYZIOLÓGIU KĽÚČOVÝCH JOGOVÝCH POZÍCIÍ A ICH ZVLÁDNITE S NADHĽADOM A SEBAVEDOMÍM. Čo sa kedysi považovalo za anekdotu, dnes potvrdzujú vedecké výskumy – joga má pozitívne účinky na všetky sústavy v tele.

ODHAĽTE TAJOMSTVÁ SUPERSILNÝCH CVIČTE VÝLUČNE S VYUŽITÍM VLASTNEJ HMOTNOSTI Náročný kurz okamžitého zvyšovania sily „Za týždeň som prešiel z piatich zhybov na desať.“ „Zvládol som jeden roztrasený drep na jednej nohe... [Po dvoch týždňoch] som urobil päť čistých pištolí, pri ktorým som sa zadkom dotkol dlážky.“ „Včera večer som spravil pätnásťkľukov na jednej ruke – celkovo tridsať. Pred dvoma mesiacmi

Historie Laskerových zápasů o mistra světa, doplněná více než 100 diagramy s komentáři, které zachycují rozhodující nebo důležité momenty v jednotlivých partiích o titul. Druhý mistr světa, Emanuel Lasker, 1868-1941, vládl šachovému trůnu 27 let, od roku 1894, kdy získal titul po výhře nad Steinitzem až do roku 1921, kdy prohrál slavný zápas s Capablankou.

Kniha obsahuje 52 Aljechinových partií z prvního období jeho šachové kariéry komentovaných Aljechinem. Jedná se o překlad části knihy Meine besten Partien 1908-1923.

První mistr světa, pražský rodák Wilhelm Steinitz, 1836-1900, byl originálním šachistou a stejně tak originální osobností, která i po více než 100 letech přitahuje šachové nadšence. Autor se v knize zaměřil na Steinitzův životopis a také popis zápasů o mistra světa, kterých se zúčastnil v letech 1886-1897.

V době, kdy jsem běhala ultramaratony mě přátelé často zahrnovali otázkami: Nejsi blázen? Jak můžeš tak dlouho běžet?

Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových i hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu.

Čo všetko modernému človeku spôsobuje bežná obuv a umelé prostredie, v ktorom sa pohybuje? Ako bezpečne prejsť na minimalistickú obuv a získať obrovský úžitok z uvoľnenie a vyslobodenie chodidiel?

V této překrásné obrazové publikaci Peter Donatsch společně s dalšími významnými fotografy hor a autory portrétuje 82 alpských čtyřtisícovek. Autoři knihy popisují v zábavných textech plných informací různé vrcholy, vyprávějí o geografii a geologii, o historii výstupů a o vlastních zážitcích s horou.

Učebnice Masáž a regenerace ve sportu je určena nejen pro studenty sportovních škol a další zájemce z oblasti sportu, ale je vhodnou a názornou pomůckou i pro širší veřejnost. Zahrnuje komplexní přístup k masáži a regeneraci, poukazuje na jednotlivé druhy sportovních masáží, zohledňuje kontraindikace při jejich provádění a nezapomíná ani na kompenzaci zatížení maséra.

První česká publikace o elektrokolech uvede zájemce do problematiky kol, u nichž je šlapání do pedálů podporované elektropohonem. Tato kola v poslední době získávají na oblibě, což se odráží na jejich stoupající prodejnosti.

Co je důležité pro úspěch ve sportu a jaký význam hraje psychika? Proč někteří trpí trémou, a jiní ne a je možné zlepšit svou psychickou odolnost?