Shred - Revolučná diéta - Ian K. Smith


4,98 €
  • Na sklade

SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako sú zníženie rizika vysokého krvného tlaku, zmenšenie hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny.Pri

EAN: 9788089311439

Výrobca: Ikar

Popis produktu

SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako sú zníženie rizika vysokého krvného tlaku, zmenšenie hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny.Pri takom množstve programov, aké sú k dispozícii, sa natíska otázka, prečo by ste si spomedzi mnohých obľúbených diét mali vybrať práve SHRED. Odpoveď je jednoduchá. SHRED dovoľuje jesť normálne jedlo, ktorého cena nie je vysoká. Veľmi ľahko si ho osvojíte a nevyžaduje od vás, aby ste boli dokonalí, keď ho chcete úspešne zvládnuť. Ďalším dôležitým hľadiskom, ktoré ocenili mnohí SHREDDERI, je, že diétu si môžete upravovať podľa toho, aké výsledky sa usilujete dosiahnuť, alebo na základe svojich prípadných stravovacích preferencií. Zistíte, že zámena jedál pri diéte nielenže je povolená, ale je aj vítaná, lebo tým v nijakom prípade nezmaríte svoj úspech.Veľa programov vám pomôže schudnúť, ale iba v máloktorom sa primeraná vyváženosť náročnej výzvy spája s tým, že nekladie veľké nároky na dlhodobejšie dodržiavanie tejto diéty. Hlavný problém mnohých stravovacích plánov je ten, že hoci pomôžu užívateľom schudnúť, sú natoľko extrémne, ťažké či nepohodlné, že ľudia, čo držia diétu, nevedia dodržiavať pokyny dlhšie obdobie. Vo chvíli, keď prestanete držať diétu, kilogramy, ktoré ste schudli, sa akoby z pomsty navŕšia naspäť.To však nie je prípad diéty SHRED. Sledované osoby, ktoré vyskúšali prvé verzie programu, väčšinou opakovane hlásili, že na rozdiel od iných diétnych plánov, akým sa v minulosti podrobili, si vedia predstaviť, že by diétu SHRED držali navždy. Veľa princípov v práci s diétou SHRED vedie k obrovskej úspešnosti, akú mnohí ľudia zažívajú. Na najvyššom mieste zoznamu je jej jednoduché používanie: každý deň je starostlivo naplánovaný, takže je tu minimálna potreba rozmýšľať o tom, čo funguje, a čo nie. Viacerí respondenti pri otázkach o programe poskytujúcom najväčšiu flexibilitu pri výbere jedla, ktoré môžu jesť, hovoria, že priveľká flexibilita v skutočnosti zvyšuje náročnosť diéty. Považujú to za veľkú dilemu, keď majú pred sebou taký široký výber. SHRED podrobne opisuje každé jedlo, ktoré počas šiestich týždňov skonzumujete, ale zároveň poskytuje veľký priestor na zámenu jedál, takže ak chcete, môžete ich presúvať.SHRED je šesťtýždňový program. Pokojne môžete držať túto diétu aj dlhšie, ale každých šesť týždňov predstavuje jeden cyklus. Na základe svedectiev stoviek SHREDDEROV, ktorí vyskúšali tento program a poskytli nám spätnú väzbu, sa priemerný úbytok hmotnosti za jeden cyklus pohybuje medzi 8 a 11 kilami. Podobne ako pri iných stravovacích programoch sa výsledky u ľudí líšia. Dôvody sú rozličné, ale väčšmi než pri iných diétach, ktoré som vytvoril alebo poznám, som veľmi spokojný s postupnosťou chudnutia.SHRED patrí k najľahším programom poskytujúcim najlepšie výsledky. Moja práca spočíva v tom, že zložité princípy chudnutia rozkladám na jednoduché stratégie, ktoré sa dajú ľahko uplatniť. Nebudete musieť rozmýšľať o ničom, čo robíte pri držaní diéty SHRED. Keď prechádzate šesťtýždňovým cyklom prvý raz, budete všetko robiť v presnom poradí, aké som navrhol. Z mnohých príčin som celý sled zoradil tak, ako je zoradený. Na dosiahnutie maximálneho úspechu sa odporúča prísne dodržiavať uvedené poradie.Každý týždeň je navrhnutý veľmi podrobne. Stačí sledovať jedlá a v prípade potreby ich niečím nahradiť. V 9., 10., 11. a 12. kapitole nájdete vyše dvesto občerstvení a vyše päťdesiat receptov na smoothies, kokteily a polievky. Môžete používať moje návrhy, alebo si nájdite vlastné. Kľúčom však je, aby ste sa ubezpečili, že všetko, čo skonzumujete, je v súlade s pokynmi stanovenými na začiatku každého týždňa a s pokynmi, ktoré sú súčasťou denného plánu.

Varenie, nápoje, diéty

Varenie, nápoje a diéty – zábava pre zdravý životný štýl V tejto podkategórii v rámci populárnej náučnej literatúry pre dospelých sa nájde obrovské množstvo užitočných informácií, tipov a návodov pre varenie, výber nápojov a diétne stravovanie. Ak máte záujem o gastronómiu, chutné jedlá alebo sa zaujímate o zdravú životosprávu, práve tu nájdete všetko potrebné pre lepší životný štýl. V kategórii varenie získate prístup k rôznorodým receptom, ktoré sa vám budú páčiť bez ohľadu na váš vek alebo kulinárske skúsenosti. Od jednoduchých jedál pre začiatočníkov až po pokročilé recepty pre skúsených kuchárov, tu je pre každého niečo. Nájdete tu aj návody na varenie jedál z rôznych kuchýň sveta, čo vám umožní objaviť nové chute a zakúsťať pestrú paletu kulinárskych zážitkov. Okrem toho sa dozviete, ako pripraviť chutné progresívne dezerty, zdravé vegetariánske jedlá či originálne šaláty. Varenie sa môže stať vašou vášňou a s takými nástrojmi, ktoré tu nájdete, sa stane vaším umením. Ak sa zaujímate o nápoje, môžete objaviť rôzne druhy kávy, čaju, smoothies a dokonca aj alkoholických nápojov. Čítateľom je ponúknutý pohľad na históriu a výrobu týchto nápojov, ako aj na výber kvalitných ingrediencií a príprave nápojov s jedinečnou chuťou a vôňou. Nájdete tu nielen popisy nápojov, ale aj detailné popisy ich prípravy. Nech už ide o relaxačnú šálku čaju po namáhavom dni alebo o exkluzívny drink pre svojich hostí, sklamaný nebudete. Zaujímavé informácie o káve, čaji a iných nápojoch vám umožnia objaviť nové zaujímavosti a spoznať ich blahodárne účinky pre telo. Životný štýl zdravého stravovania a diét je tiež dôležitou súčasťou tejto podkategórie. Nájdete tu odporúčania pre špeciálne diétne režimy, ako je napríklad vegetariánstvo, veganstvo alebo paleo strava. Objavíte informácie o vhodných potravinách, ich výhodách a doplnkoch stravy. Čítateľom sa ponúkajú rady a tipy, ktoré vám pomôžu vedieť, ako udržať rovnováhu a zdravý životný štýl prostredníctvom správneho stravovania. Varenie, nápoje a diéty – táto podkategória vás zavedie do fascinujúceho sveta kulinárskych zážitkov, lahodných nápojov a zdravého stravovania. Nech už chcete objavovať nové recepty, upevňovať svoje kulinárske zručnosti alebo zlepšovať svoje stravovacie návyky, naozajný zážitok a prínos tejto kategórie vám poskytne všetko potrebné pre váš úspech a radosť pri varení a zdravom živote.

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
Koľko stojí Shred - Revolučná diéta - Ian K. Smith?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 4,98 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?

BESKY. Vaříme nebesky - Veronika Beskydiarová BESKY. Vaříme nebesky - Veronika Beskydiarová

BESKY. Vaříme nebesky - Veronika Beskydiarová, Vydavateľ: Sevruga, Väzba: Knihy viazané, Počet strán: 200, Rok vydania: 2022 Nebeská kuchařka od Besky, která vás bude po čertech bavit!Kdo máte chuť nabrat novou svěží nálož inspirace od mladé našlápnuté ženy a dozvědět se i trošku víc o ní samé, neváhejte ani minutu! Tato knížka stojí za to a bude vás po čertech bavit! Veronika Beskydiarová, přezdívaná

Do obchodu
Umění dobrého jídla - Jasmine a Melissa Hemsleyovy Umění dobrého jídla - Jasmine a Melissa Hemsleyovy

Zdravie sa začína vnútri – prispeje k tomu aj to, keď jete skutočné, priemyselne nespracované a výživné jedlo, ktoré vám umožní viesť zdravší a aktívnejší život. Z knihy sestier Hemsleyových pochopíte, čo je pre vaše telo dobré. Môžete potom jednoducho zmeniť svoje návyky a vybrať si jedlo, ktoré je lahodné a zároveň vám prospieva. Autorky na základe vlastných skúseností a desaťročného štúdia spísali

Do obchodu
Toto nie je kuchárska kniha - Jozef Koleják Toto nie je kuchárska kniha - Jozef Koleják

Čítanka pre hladných, gurmánov a maškrtných. Autor písal príbehy základných plodín a surovín pre časopis .týždeň. V tejto knižke je výber textov, ktoré sú o jednotlivých surovinách: rastlinných aj živočíšnych, bežných aj netradičných, európskych aj exotických, hipsterských aj klasických. Dozvieme sa, že slovenská národná surovina vlastne nie je vôbec slovenská, a aj to, ktoré potraviny a prečo sa spájajú

Do obchodu
Toto nie je kuchárska kniha 2 - Jozef Koleják Toto nie je kuchárska kniha 2 - Jozef Koleják

Po úspešnej čítanke pre hladných, gurmánov a maškrtných pridchádza autor s pokračovaním. Tentoraz predstavuje jedlá a pochutiny z celého sveta. Dozvieme sa, ako vznikol cisársky trhanec alebo dezert Eton mess, že cestoviny carbonara nevznikli v Taliansku, zistíme, čo je to vegemite alebo pastrami. Texty opäť dopĺňajú ilustrácie Martina Bajaníka, ktorý je aj autorom grafickej úpravy.

Do obchodu
Tajné narozeninové recepty naší babičky - Klára Trnková Tajné narozeninové recepty naší babičky - Klára Trnková

Knížka doplňuje Tajné slavnostní recepty o dorty a sladkosti, které jsou nezbytnou součástí svátečního menu. Najdete tu i rady, jak sladkosti ozdobit a ukázky ze staré cukrářské knihy doplněné opět o koláže ze starobylých pohlednic.

Do obchodu
Shred - Revolučná diéta - Ian K. Smith Shred - Revolučná diéta - Ian K. Smith

SHRED je revolučný stravovací plán kombinujúci viacero stratégií s cieľom pomôcť užívateľom schudnúť, zvýšiť si sebaistotu a zlepšiť celkovú pohodu. Na rozdiel od mnohých iných programov zameraných len na počet kilogramov, ktorých úbytok sa ukáže na váhe, SHRED zlepšuje aj ďalšie zdravotné faktory, ako sú zníženie rizika vysokého krvného tlaku, zmenšenie hrozby cukrovky a zlepšenie energetickej hladiny.Pri

Do obchodu
Raňajky s láskou - David Bez Raňajky s láskou - David Bez

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa – dodajú vám energiu a silu čeliť výzvam, ktoré prináša dnešná uponáhľaná doba. Ak máte pokušenie vynechať raňajky alebo si cestou do práce kúpiť niečo sladké, kniha Davida Beza vám ukáže, že existuje aj lepšie riešenie. 150 nápadov na pestré, zdravé a zároveň rýchle raňajky vás navyše presvedčí, že aj malé jedlo môže byť veľkým potešením pre oči. Bezove raňajky

Do obchodu
Kuchárska kniha, cukety, patizóny, tekvice, baklažány - Lucia Jesenská - Horecká Kuchárska kniha, cukety, patizóny, tekvice, baklažány - Lucia Jesenská - Horecká

Máte radi bezmäsité jedlá? Pestrú zeleninovú kuchyňu? Kuchárska knihacukety, patizóny, tekvice, baklažány Vás určite správne naladí. Nájdete tu plnozaujímavých, pestrofarebných receptov do Lucie Jesenskej-Horeckej, ktorévynikajú nielen svojou originalitou ale aj výnimočnou chuťou.

Do obchodu
Hojnost. Kulinářské skvosty mistra zeleninové kuchyně - Yotam Ottolenghi Hojnost. Kulinářské skvosty mistra zeleninové kuchyně - Yotam Ottolenghi

Yotam Ottolenghi sa po úspechu svojich reštaurácií a kníh radí k svetovým kulinárskym špičkám. Slávu mu prináša nielen písanie o jedle, ale aj osobitý prístup k vareniu zeleninových jedál. V knihe nájdete 120 jedinečných zeleninových receptov. Je možné, že obráti naruby aj váš pohľad na gastronómiu, v ktorej ste si doteraz nevedeli predstaviť jedlo bez mäsa. Yotamova fantázia a inšpirácia má korene

Do obchodu
Francouzské dobrodružství Jamese Martina - James Martin Francouzské dobrodružství Jamese Martina - James Martin

Vydajte sa s kuchárom Jamesom Martinom známym aj z TV Paprika na cestu po Francúzsku v klasickom Citroëne 2CV a prežite s ním úžasné kulinárske dobrodružstvá. Počas svojho putovania ochutnáva tie najlepšie jedlá, nakupuje na trhoch a varí – zahrejte sa jeho poctivou cibuľačkou so syrovými krutónmi, pochutnajte si na rilletes z kačacieho mäsa s figovým a broskyňovým čatní, zaraďte do svojho repertoáru

Do obchodu
Destiláty - Joel Harrison, Neil Ridley Destiláty - Joel Harrison, Neil Ridley

Táto kniha predstavuje najlepšie destiláty, ktoré svet ponúka. Nejde len o najznámejšie z nich, ale aj o najzručnejšie vyrobené a najzaujímavejšie. Joel Harrison a Neil Ridley, ktorí patria vo svete liehovín k popredným expertom a inovátorom, vám vysvetlia všetko, čo by ste mali o destilátoch vedieť – ich zloženie, tradičné podoby aj rôzne možnosti prípravy. Ponúknu tiež tipy na nápoje, ktoré stojí

Do obchodu
Chuť Vietnamu - Uyen Luu Chuť Vietnamu - Uyen Luu

Chuť Vietnamu - Uyen Luu, Rok vydania: 2023, Počet strán: 224, Väzba: tvrdá , Jazyk: český, Rozmery: 190 x 248 mm Když začnete vařit podle této vietnamské kuchařky, zjistíte, že potřebujete jen hrstku surovin a pak se budete snažit vyvážit sladkou, kyselou, slanou, hořkou, ostrou a umami chuť. Mnoho receptů je pro každodenní vaření - od rychlých polévek po pokrmy sdílené členy rodiny z jedné mísy a

Do obchodu
Sladká kniha domácích bonbonů - Elizabeth LaBauová Sladká kniha domácích bonbonů - Elizabeth LaBauová

Či už ste začiatočníci alebo ostrieľaní výrobcovia cukroviniek, kniha vám poskytne odborné rady, ktoré vám budú dobrou inšpiráciou a uspokoja váš maškrtný jazýček. V úvode nájdete základy prípravy bonbónov: všetko čo potrebujete vedieť o pomôckach, surovinách a technikách. Potom si môžete vyskúšať viac ako 50 receptov – cukrové bonbóny, fondán, karamel, tofé, fudge, lanýže, pralinky, marshmallow aj

Do obchodu
Provence. Škola provensálské kuchyně - Gui Gedda Provence. Škola provensálské kuchyně - Gui Gedda

Jen málokdo odolá kouzlu slunné Provence a jídlům, které jsou příkladem nejlepší venkovské kuchyně. Kniha koncipovaná jako týdenní škola vaření vám umožní vychutnat si nádhernou autentickou chuť Středomoří. Gui Gedda, jenž se v tomto koutě světa narodil a vyrostl zde, je považovaný za guru provensálského stravování. Zavede vás na rybí trh, do tradičního pekařství, k výrobcům sýrů, dozvíte se od něj,

Do obchodu
Ottolenghi Testovací kuchyně: Moje milovaná spíž - Yotam Ottolenghi Ottolenghi Testovací kuchyně: Moje milovaná spíž - Yotam Ottolenghi

Ottolenghi Testovací kuchyně: Moje milovaná spíž - Yotam Ottolenghi, Väzba: flexi , Počet strán: 256, Jazyk: slovenský, Rok vydania: 2022 Poznávacím znakom novej série Ottolenghi Testovacej kuchyne (OTK) sú nápadité riešenia. Táto pestrofarebná kuchárka od osvedčeného tímu vynikajúcich spolupracovníkov Yotama Ottolenghiho túto edíciu začína: neodolateľné recepty pre domáce príležitosti, ktoré prečistia

Do obchodu
Kuchařka rodiny dona Corleona - Liliana Battleová Kuchařka rodiny dona Corleona - Liliana Battleová

Trilógia Krstný otec patrí k majstrovským dielam kinematografie – je to ikonická sonda do talianskej a taliansko-americkej kultúry. Filmy natočil režisér Francis Ford Coppola na motívy rovnomenného románu Maria Puza. Prvý diel mal premiéru v roku 1972 a zaznamenal okamžitý úspech. Jedlo predstavuje vo filme kľúčový motív, talianska kuchyňa prekypuje hojnosťou a rodinný stôl je stredobodom diania. Keď

Do obchodu
Vegánske pochúťky - Jérôme Eckmeier Vegánske pochúťky - Jérôme Eckmeier

Slávny nemecký šéfkuchár Jérôme Eckmeier vybral spoločne so zväzom vegetariánov svoje najobľúbenejšie recepty a doplnil ich skvelými nápadmi využiteľnými pri najrozmanitejších príležitostiach. Kniha ponúka 100 jednoduchých originálnych receptov, ktoré dokazujú, že kuchyňa založená na rastlinnej báze nemá nič spoločné s odriekaním. Obsahuje návody na varenie z produktov, ktoré dokonale nahradia mäso

Do obchodu
Opravdu zdravě - Natasha Corrett, Vicki Edgson Opravdu zdravě - Natasha Corrett, Vicki Edgson

Naučte sa s touto osviežujúcou lifestylovou kuchárkou jesť zásaditým spôsobom. Ponúka vám recepty, nad ktorými sa zbiehajú sliny. V zbierke viac než 100 receptov sa prejavuje tvorivé nadanie gurmánskej vegetariánskej šéfkuchárky Natashy Corretovej a skúsenosť poprednej odborníčky na výživu Vicky Edgsonovej. Recepty sú ľahké a jedla uvarené podľa nich vás osviežia na celý deň – od raňajok až po niečo

Do obchodu
Jeruzalém - Yotam Ottolenghi, Sami Tamimi Jeruzalém - Yotam Ottolenghi, Sami Tamimi

Jeruzalém - Yotam Ottolenghi, Sami Tamimi, Väzba: tvrdá, Počet strán: 320, Rok vydania: 2016, Rozmery: 19.2 x 26.9 cm Autori knihy Yotam Ottolenghi a Sami Tamimi vyrastali v 70. a 80. rokoch minulého storočia v Jeruzaleme, bez toho aby sa poznali. Yotam žil v židovskej štvrti na západe mesta a Sami v jeho arabskej štvrti na východe. Stretli sa v Londýne v roku 1999 a stali sa z nich obchodní partneri

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

Znamení věcí - Martin Žemla, Jakub Hlaváček
15,10 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Wizard of OZ - Lyman Frank Baum, Vintage Classics
3,75 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
The Skeptics Guide to the Universe - autor neuvedený
15,68 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Kafkas Last Trial - Benjamin Balint, Picador
12,30 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
ARTEC Architekten
8,77 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Česká města na starých mapách a plánech
22,47 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Nevděčná cizinka
11,15 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Povím vám o ADHD. Průvodce pro rodinu a přátele
3,79 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Šlechtična
11,64 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Morální odpovědnost
6,98 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Netrpěná literatura
22,63 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Trafikant
11,15 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Vraždoku - G.T. Karber
15,00 €
Uvedená cena je platná k 10.09.2024
Týdenní diář Ajax 2025 modrý - autor neuvedený
14,09 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Product Images
Zľava 4%
Figment
20,43 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Product Images
Zľava 5%
Tajfun
10,76 €
Uvedená cena je platná k 12.09.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile